- Trygghetsplan
https://hemberedskap.libsyn.com/482-trygghetsplan
Vårt försämrade omvärldsläge fortsätter, och börjar ge större effekter på vårt vardagliga liv. Det kan öka stressen och oron i allmänhet och då behövs nya planer, en trygghetsplan.
Rysk underrättelseoperation avbruten – https://www.sakerhetspolisen.se/ovriga-sidor/nyheter/nyheter/2026-08-10-rysk-underrattelseoperation-avbruten.html
Återhämtningsguiden – https://aterhamtningsguiden.se/
Signalsubstanser i hjärnan och deras funktioner – https://www.hjarnfonden.se/om-hjarnan/anatomi-och-fakta/signalsubstanser-i-hjarnan-och-deras-funktioner/
Jourtelefonnummer:
Jourhavande präst 112
Medmänniska 08-7021680
MIND 90101
Livslinjens chatt – https://mind.se/stod-kunskap/prata-eller-chatta-med-volontar/livslinjen/chatt/
Hjälplinjen 020-220060
BRIS för vuxna 077-1505050
SPES – Suicidprevention och efterlevande 08-345873
Stötta oss och lyssna på extra bonusavsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap