469. Stärka Sveriges motståndskraft genom ideell samverkan

https://hemberedskap.libsyn.com/469-strka-sveriges-motstndskraft-genom-ideell-samverkan

Var i livet lär vi oss att samverka och lösa problem tillsammans? Har vi blivit sämre på att organisera oss och inkludera andra i ideella sammanhang? Vilka effekter ger detta på vår förmåga att samarbeta i kriser och vår kapacitet för att bygga upp god hemberedskap i vårt samhälle?

Scouterna – https://www.scouterna.se/

Stabil situation för det ideella engagemanget, med orosmoln vid horisonten – https://www.helasverige.se/kunskap/stabil-situation-for-det-ideella-engagemanget-med-orosmoln-vid-horisonten/

Idrotten har demokratiska utmaningar – https://www.idrottsforskning.se/idrotten-har-demokratiska-utmaningar/

5 tips engagera seniorer i föreningslivet – https://dlk.digitalalagkassan.se/blogg/5-steg-f%C3%B6r-engagera-seniorer-till-er-idrottsf%C3%B6rening

Är svenskar världens ensammaste folk? – https://forskning.se/2024/04/17/ensamma-svenskar/

Ökande individualism ökar även psykisk ohälsa? – https://psykologimedmera.se/samhalle/okande-individualism-okar-aven-psykisk-ohalsa/

Unga ger sig in i politiken, flera lokala förbund återstartar – https://www.svt.se/nyheter/lokalt/helsingborg/unga-ger-sig-in-i-politiken-flera-lokala-forbund-aterstartar

Ett hej till grannen kan betyda mer än du tror – https://www.hjarnfonden.se/2024/10/grannens-dag-ett-hej-kan-betyda-mer-an-du-tror/

Stötta oss och lyssna på extra bonusavsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

468. Att hitta ro i naturen

https://hemberedskap.libsyn.com/468-att-hitta-ro-i-naturen

Krisen kommer inte att vara lugn och harmonisk och vi behöver träna på att hantera stressen och hitta ro. Anette samtalar med Frida som är mental coach men också utbildare inom hemberedskap i Friluftsfrämjandet. Det tipsas om flera bra verktyg för mental träning hemma samt styrkan i att träna detta i naturen.

Frida Wilhelmsson – https://teamfindout.se/

Friluftsfrämjandet – https://www.friluftsframjandet.se/

Utbildningar med stöd av MCF – https://www.friluftsframjandet.se/lat-aventyret-borja/kunskap–guider/krisvis/msb/

S.O.A.S – https://www.mindfulnesscenter.se/stress/hantera-onodig-stress-med-soas/

Tacksamhet, den lilla vanan som gör stor skillnad – https://teamfindout.se/tacksamhet-den-lilla-vanan-som-gor-stor-skillnad/

Stressade finner ro i naturen – https://www.motivation.se/innehall/stressade-finner-ro-i-naturen/

Att sätta mål – https://teamfindout.se/att-satta-mal-inte-bara-smart/

Att inte sträva – https://teamfindout.se/att-inte-strava-att-mota-nuet-som-det-ar/

Frida Instagram – https://www.instagram.com/fridamentaltranare/

Prepping Göteborg – https://www.preppinggoteborg.se/

Stötta oss och lyssna på extra bonusavsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

467. Att lära andra

https://hemberedskap.libsyn.com/467-att-lra-andra

När man lär sig om hemberedskap hur får man bäst kunskap att fastna och att man förstår den. Vår erfarenhet är att det gör man genom att lära andra om hemberedskap. Du blir klokare och fler i din omgivning får mer kunskap om hur de kan komma i gång med sin prepping.

Göteborg, vandringsturer och utflykter – https://vildmarksbiblioteket.se/produkt/goteborg-vandringsturer-och-utflykter/

Göteborg, stadsnära vandringar – https://vildmarksbiblioteket.se/produkt/goteborg-stadsnara-vandringar/

Hitta Ut – https://koncept.orientering.se/provapaaktiviteter/hittaut/

Stephen Covey, De 7 goda vanorna – https://sv.wikipedia.org/wiki/7_goda_vanor

Protegéeffekten – https://www.growthengineering.co.uk/protege-effect/

Vad är storytelling och varför fungerar det så extremt bra? – https://storypower.se/insikter/storytelling/

Stötta oss och lyssna på extra bonusavsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

466. Hackad, cyberattacker mot samhället

https://hemberedskap.libsyn.com/466-hackad-cyberattacker-mot-samhllet

Internet är ett slagfält i den nya säkerhetsordningen. I princip varje dag angriper främmande makt digitala system i Sverige på olika sätt. Vi tittar på fyra olika globala hackerattacker och hur västländerna successivt tagit insikter genom åren ända fram till aktuella NIS-2.

Årsrapporter om it-incidenter och cyberangrepp – https://www.mcf.se/sv/amnesomraden/informationssakerhet-och-cybersakerhet/hantera-och-rapportera-it-incidenter-och-cyberangrepp/arsrapporter-om-it-incidenter-och-cyberangrepp/

Microsoft Digital Defense Report: 600 million cyberattacks per day around the globe – https://news.microsoft.com/en-cee/2024/11/29/microsoft-digital-defense-report-600-million-cyberattacks-per-day-around-the-globe/

2007 cyberattacks on Estonia – https://en.wikipedia.org/wiki/2007_cyberattacks_on_Estonia

The NATO Cooperative Cyber Defence Centre of Excellence – https://ccdcoe.org/

Noname057(16) – https://en.wikipedia.org/wiki/Noname057(16)

Pro-Russian and Pro-Palestinian Hacktivists Targeting Australian Organizations – https://www.radware.com/security/threat-advisories-and-attack-reports/pro-russian-and-pro-palestinian-hacktivists-targeting-australian-organizations/

The ShadowBrokers – https://en.wikipedia.org/wiki/The_Shadow_Brokers

EternalBlue – https://en.wikipedia.org/wiki/EternalBlue

Lazarus Group – https://en.wikipedia.org/wiki/Lazarus_Group

WannaCry – https://sv.wikipedia.org/wiki/WannaCry

Ransomware – https://sv.wikipedia.org/wiki/Ransomware

NHS cyber attack – https://ico.org.uk/for-the-public/ico-40/nhs-cyber-attack/

Colonial pipeline – https://insurica.com/blog/colonial-pipeline-ransomware-attack/

It-attacken mot Tietoevry – https://www.svt.se/nyheter/om/tietoevry-attacken

Hackergrupp med rysslandskoppling pekas ut efter cyberattack – https://www.svt.se/nyheter/inrikes/hackergrupp-med-rysslandskoppling-pekas-ut-efter-cyberattack-mot-filmstaden

The Pitt goes analog as the season moves in an old-school direction – https://www.yahoo.com/entertainment/tv/articles/pitt-goes-analog-season-moves-220011093.html

NIS-, NIS2- och CER-direktivet – https://skr.se/digitaliseringivalfarden/nisdirektivet.8345.html

Cyberattackerna ökar och bli värre: ”Målet är att skada Sverige” – https://www.svt.se/nyheter/inrikes/cyberattackerna-okar-och-bli-varre-malet-ar-att-skada-sverige

Stötta oss och lyssna på extra bonusavsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

465. Beredskapsodling

https://hemberedskap.libsyn.com/465-beredskapsodling

Niklas träffar Tony från Sveriges mesta trädgårdspodd: Blommar det? Vi pratar beredskapsodling, lämpliga odlingsprojekt för nybörjare och tankar kring hur kommunerna kan öka sin självförsörjningsgrad.

Tony Johansson – https://www.facebook.com/tony.johansson.12

Blommar det? En trädgårdspod med Peter och Tony – https://blommardet.nu/

Angereds Gård – https://www.instagram.com/naturbruk_angeredsgard/

Koloniträdgårdarna är redo om krisen kommer – https://www.slu.se/nyheter/2025/11/kolonitradgardarna-ar-redo-om-krisen-kommer/

Lantbruket får problem om import av konstgödsel stoppas – https://www.sverigesradio.se/artikel/lantbruket-far-problem-om-import-av-konstgodsel-stoppas

Vintersquash – https://www.runabergsfroer.se/?m=99

Trixigt när kommuner vill handla närproducerat – https://www.extrakt.se/trixigt-nar-kommuner-vill-handla-narproducerat/

Skafferiavtalet är ett i huvudsak kompletterande avtal till kommunens övriga livsmedelsavtal och andra avtal – https://www.mercell.com/sv-se/upphandling/280209316/skafferiavtal-upphandling.aspx

Malabarspenat vacker, nyttig och lättodlad – https://gronarader.se/tradgard/malabarspenat/

Beredskapsodling – https://www.mcf.se/sv/rad-till-privatpersoner/hemberedskap—preppa-for-en-vecka/mat/att-odla-sjalv/

Stötta oss och lyssna på extra bonusavsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

464. Prepping och politik

https://hemberedskap.libsyn.com/464-prepping-och-politik

Konsekvenserna av politisk turbulens i världen har drabbat även Sverige. Om 4 månader är det dags för oss att gå till val och bestämma vilka som skall skapa riktlinjerna för Sveriges försvar. Hur är det med relationen mellan prepping och politik.

Sammanfattning av påskstormen Dave – https://www.smhi.se/blogg/blogg/2026-04-07-sammanfattning-av-paskstormen-dave

Senaste nytt om kriget mellan Iran, USA och Israel – https://www.svt.se/nyheter/utrikes/senaste-nytt-om-iran-och-konflikten-med-usa-och-israel

Så reagerar världen på valet i Ungern – https://www.svt.se/nyheter/utrikes/sa-reagerar-varlden-pa-valet-i-ungern

Val 2026 – https://www.val.se/kommande-val/val-2026—riksdag-region-och-kommun

Kampen om klimatet del 2, Ekofascism – https://www.sverigesradio.se/avsnitt/kampen-om-klimatet-del-2-ekofascism

Stötta oss och lyssna på extra bonusavsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

462. Scandinavian Star och andra bränder

https://hemberedskap.libsyn.com/462-scandinavian-star-och-andra-brnder

Större bränder resulterar ofta i stora dödstal, och med grund i konstruktionsfel och mänskliga faktorer. Vi diskuterar fallet med M/S Scandinavia Star och några andra bränder i byggnader.

Hemberedskap Patreon – https://www.patreon.com/cw/hemberedskap

M/S Scandinavian Star – https://sv.wikipedia.org/wiki/M/S_Scandinavian_Star

P3 Dokumentär Branden på M/S Scandinavian star https://www.sverigesradio.se/avsnitt/branden-pa-scandinavian-star

Utredare: Branden på Scandinavian Star var anlagd – https://www.sverigesradio.se/artikel/6373185

Dödsbranden på Scandinavian Star ska utredas igen – https://www.tv4.se/artikel/6zgOAdLI0oCBx0fV99BjCN/branden-pa-scandinavian-star-ska-utredas-igen

Sjösäkerhetsarbete – https://www.transportstyrelsen.se/sv/sjofart/fartyg/sjosakerhetsarbete/

2026 Crans-Montana bar fire – https://en.wikipedia.org/wiki/2026_Crans-Montana_bar_fire

Branden i Valencia visar likheter med branden i Grenfell Tower – https://www.brandskyddsforeningen.se/press/pressmeddelande/branden-i-valencia-visar-likheter-med-branden-i-grenfell-tower/

Ansvar och systematiskt brandskyddsarbete – https://www.mcf.se/sv/amnesomraden/skydd-mot-olyckor-och-farliga-amnen/stod-till-kommunal-raddningstjanst/brandskydd-och-forebyggande/ansvar-sba-och-skriftlig-redogorelse/

Stötta oss och lyssna på extra bonusavsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

461. Lugnet i skogen

https://hemberedskap.libsyn.com/461-lugnet-i-skogen

Om att hitta lugnet i skogen och minska sin stress. Niklas träffar Lars Vargheim djupt inne i Svartedalens Naturreservat och pratar om längtan efter skogen, om att hitta kärleken och att hitta bra skor.

Svartedalen – https://vastkuststiftelsen.se/naturreservat/svartedalen/

Bohusleden – https://www.westswedentrails.com/delled/bohusleden

Dodentocht – https://en.wikipedia.org/wiki/Dodentocht

Para Endurance – https://paraendurance.org/

Nijmegen – https://sv.wikipedia.org/wiki/Nijmegen

Exani – https://www.exani.se/herr/utomhusskor.html

Vaistoa Uoma 2 | Barefoot Trekking Boots – https://vaistoa.com/en-se/collections/barefoot-trekking-hiking-shoes/products/uoma-barefoot-trekking-boots

Fontins naturreservat – https://www.kungalv.se/kultur–fritid/utomhusaktiviteter/parker/fontins-naturreservat/

Marica – https://www.instagram.com/outdoor_marica/

Om friluftslivets betydelse för hälsa och välbefinnande – https://www.folkhalsomyndigheten.se/vara-amnesomraden/friluftsliv/om-friluftslivets-betydelse-for-halsa-och-valbefinnande/

Ta ett skogsbad och må bättre till kropp och själ – https://lnu.se/change/skogens-varden/ta-ett-skogsbad–och-ma-battre-till-kropp-och-sjal/

The Therapeutic Power of Blue Space – https://mentalhealthcommission.ca/catalyst/the-therapeutic-power-of-blue-space/

Australien förbjuder sociala medier för barn och unga – https://www.svt.se/nyheter/utrikes/australien-forbjuder-sociala-medier-for-barn

Spanien ska förbjuda sociala medier för barn under 16 år – https://www.svt.se/nyheter/utrikes/spanien-ska-forbjuda-sociala-medier-for-barn

Regeringen tillsätter utredning om åldersgräns för sociala medier – https://regeringen.se/pressmeddelanden/2025/10/regeringen-tillsatter-utredning-om-aldersgrans-for-sociala-medier/

Vargheim Outdoor Facebook – https://www.facebook.com/Gotaaventyr

Vargheim Outdoor Instagram – https://www.instagram.com/vargheim_outdoor/

Stötta oss och lyssna på extra bonusavsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

460. Myndigheten för Civilt Försvar

https://hemberedskap.libsyn.com/460-myndigheten-fr-civilt-frsvar

Från den 1 januari 2026 är MSB Myndigheten för civilt försvar. Budskapet att vi skall förbereda oss för 3 års krig har skapat debatt och anklagats för att skapa oro i samhället. Vi diskuterar vad som ligger bakom argumenten och hur myndigheten skall balansera förberedelser för krig och fredstida skydd mot olyckor och katastrofer.

Myndigheten för Civilt Försvar – https://www.mcf.se/

Civilförsvarsstyrelsen – https://sv.wikipedia.org/wiki/Civilf%C3%B6rsvarsstyrelsen

Statens Räddningsverk – https://sv.wikipedia.org/wiki/Statens_r%C3%A4ddningsverk

Överstyrelsen för Civil Beredskap – https://sv.wikipedia.org/wiki/%C3%96verstyrelsen_f%C3%B6r_civil_beredskap

Krisberedskapsmyndigheten – https://sv.wikipedia.org/wiki/Krisberedskapsmyndigheten

Vetenskapsrådet – https://www.vr.se/

Mikael Frisell, MCF: ”Vi måste kunna förbereda oss för ett långt, utdraget krig” – https://www.sverigesradio.se/avsnitt/mikael-frisell-mcf-vi-maste-kunna-forbereda-oss-for-ett-langt-utdraget-krig

Förordning (2008:1002) med instruktion för Myndigheten för civilt försvar – https://www.riksdagen.se/sv/dokument-och-lagar/dokument/svensk-forfattningssamling/forordning-20081002-med-instruktion-for_sfs-2008-1002/

Gemensamma utgångspunkter för totalförsvaret 2025-2030 – https://www.mcf.se/sv/amnesomraden/beredskap-for-kris-och-krig/beredskapssystemet/gemensamma-utgangspunkter-for-totalforsvaret-2025-2030/

DN Debatt. ”Sveriges säkerhet kräver mer än bara totalförsvar” – https://www.dn.se/debatt/sveriges-sakerhet-kraver-mer-an-bara-totalforsvar/

Centrum för naturkatastroflära – https://www.cnds.se/w/cn/sv

Kommuners och regioners grundläggande beredskap inför kris och krig – https://www.regeringen.se/rattsliga-dokument/statens-offentliga-utredningar/2024/09/sou-202465/

1,5 miljarder kronor till kommunernas beredskap, starten på en långsiktig satsning – https://www.mcf.se/sv/aktuellt/nyheter/2026/mars/15-miljarder-kronor-till-kommunernas-beredskap-starten-pa-en-langsiktig-satsning/

Stötta oss och lyssna på extra bonusavsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

459. Ju mer man kan när världen havererar

https://hemberedskap.libsyn.com/459-ju-mer-man-kan-nr-vrlden-havererar

Om längtan efter självhushållning och att praktisera kunskaper där man kan lösa saker själv. Anette träffar Maria som hållit på många år med självhushållning och har två barn som kräver en balans mellan det moderna bekväma och hembakat bröd. Men där ju mer man kan ger en ökad trygghet i en alltmer orolig värld.

Självhushållning – https://intebaramorotter.se/2017/10/13/vad-ar-sjalvhushallning-och-vad-ar-egentligen-en-sjalvhushallare/

Damejeanne – https://sv.wikipedia.org/wiki/Damejeanne

Stötta oss och lyssna på extra bonusavsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap