- Att hitta ro i naturen
https://hemberedskap.libsyn.com/468-att-hitta-ro-i-naturen
Krisen kommer inte att vara lugn och harmonisk och vi behöver träna på att hantera stressen och hitta ro. Anette samtalar med Frida som är mental coach men också utbildare inom hemberedskap i Friluftsfrämjandet. Det tipsas om flera bra verktyg för mental träning hemma samt styrkan i att träna detta i naturen.
Frida Wilhelmsson – https://teamfindout.se/
Friluftsfrämjandet – https://www.friluftsframjandet.se/
Utbildningar med stöd av MCF – https://www.friluftsframjandet.se/lat-aventyret-borja/kunskap–guider/krisvis/msb/
S.O.A.S – https://www.mindfulnesscenter.se/stress/hantera-onodig-stress-med-soas/
Tacksamhet, den lilla vanan som gör stor skillnad – https://teamfindout.se/tacksamhet-den-lilla-vanan-som-gor-stor-skillnad/
Stressade finner ro i naturen – https://www.motivation.se/innehall/stressade-finner-ro-i-naturen/
Att sätta mål – https://teamfindout.se/att-satta-mal-inte-bara-smart/
Att inte sträva – https://teamfindout.se/att-inte-strava-att-mota-nuet-som-det-ar/
Frida Instagram – https://www.instagram.com/fridamentaltranare/
Prepping Göteborg – https://www.preppinggoteborg.se/
Stötta oss och lyssna på extra bonusavsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap