343. Prepping som är gratis

https://hemberedskap.libsyn.com/343-prepping-som-r-gratis

Vi kör ett avsnitt där vi pratar om hur man kan preppa med lite (eller inga pengar). MSB, Myndigheten för Samhällsskydd och Beredskap, körde en LIVE på Instagram och vi kände att de tips som kom fram kanske inte var så konkreta som vi hade önskat. Vi vill inom ämnet också bredda ut aspekten till allt det som vi anser är god hemberedskap och som inte kostar pengar utan i stället bara kräver tid och planering.

MSB Live om budgetprepping – https://www.instagram.com/p/C3hsgizNUES/

342. Omvärldsbevakning och källkritik

https://hemberedskap.libsyn.com/342-omvrldsbevakning-och-kllkritik

Vi lever delvis i olika världar och omvärldsbevakning kan i vissa aspekter bli en subjektiv form genom vänner, kollegor, facebook. Vi pratar om nyhetskällor, filterbubblor och vinklade informationskällor och att vår nyhetsinformation färgas av vad vi själva hoppas skall hända. Viss information är dessutom medvetet vilseledande från olika aktörer samt troll som försöker manipulera. Vi behöver utveckla vår källkritik, tolka olika narrativ och utveckla källtillit för en snabbare informationsinhämtning.

Källkritik på Krisinformation.se – https://www.krisinformation.se/detta-gor-samhallet/kallkritik

Du hittar eftersnack på detta avsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

341. Informationssäkerhet

https://hemberedskap.libsyn.com/341-informationsskerhet

Informationssäkerhet tror vi kommer få en allt centralare del i ett lands krisberedskap men även i ett vanligt hushålls hemberedskap. Digitaliseringen i Sverige ligger enligt internationella index betydligt högre än motsvarande cybersäkerhet och vi behöver alla göra vår del för att täcka igen glappet. Vi diskuterar informationssäkerhet som ämne, grundläggande aspekter, hotbilder mot våra system och vad vi kan göra för att skydda oss.

Mpox folkhälsomyndigheten https://www.folkhalsomyndigheten.se/smittskydd-beredskap/smittsamma-sjukdomar/mpox/

Antal IT-incidenter MSB – https://www.msb.se/sv/aktuellt/nyheter/2024/mars/antalet-cyberangrepp-okade-kraftigt-under-2023/

Attacker på Umeå kommun – https://www.svt.se/nyheter/lokalt/vasterbotten/tusentals-it-attacker-varje-dygn-mot-umea-kommun

National Cyber Security Index, Sverige plats 5 men 16 på säkerhet – https://www.soprasteria.se/blogg/it-sakerhet/insikter-fran-det-digitala-undret-del-3/

Cybertattacken mot Kalix kommun – https://pulse.microsoft.com/sv-se/work-productivity-sv-se/government/fa1-cyberattacken-mot-kalix-kommun/

P3 Dystopia Hackers – https://sverigesradio.se/avsnitt/hackers

Uppdatering av windows 10 upphör 14 oktober 2025 – https://support.microsoft.com/sv-se/windows/%C3%B6verg%C3%A5ngen-till-en-ny-era-av-datoranv%C3%A4ndning-235e9399-a563-40f8-be4f-fbe109be74c8

Du hittar gratis eftersnack på detta avsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

340. Kriskommunikation

https://hemberedskap.libsyn.com/340-kriskommunikation

Ledarskap kommer att behövas i en kris både i det stora perspektivet och i det mindre bostadsområdet. Vi pratar om kommunikation i krisen som en nödvändig del i att jobba tillsammans för att hitta lösningar. Att kaffe kan vara ett bra sätt att starta ett samtal. Att tänka över kroppsspråk men också olika inlärningsstilar i den så kallade VAK-modellen. Att aktivt försöka förstå varandra. Svårigheten med kommunikation som överförs i flera led och det positiva med att ha träffat varandra innan krisen.

7-38-55 modellen – https://comcath.se/2013/02/27/7-38-55/

VAK-modellen – https://kompetensexpress.se/kunskapsinlagg/vak-modellen/

Du hittar eftersnack på detta avsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

339. 3 dagar, 3 veckor, 3 månader

https://hemberedskap.libsyn.com/339-3-dagar-3-veckor-3-mnader

Vi diskuterar tydligare besked om vad hemberedskap faktiskt innebär. Vad är lämpliga åtgärder i krisens första 72 timmar, klarar vi oss i 3 dagar utan kaffe, klarar sig barnen 3 timmar utan internet? Hur förbereder vi oss för de längre kriserna med störningar på IT och betalfunktioner och längre personliga kriser uppåt 3 månader exempelvis arbetslöshet. Vad förväntas vi lösa själva och när behöver vi kommunens hjälp.

Trattkantarell och toppig giftspindling – https://svampkonsulent.se/trattkantarell-och-toppig-giftspindling/

Du hittar eftersnack på detta avsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

337. Att förbereda sig för storm

https://hemberedskap.libsyn.com/337-att-frbereda-sig-fr-storm

Vi är tillbaka i studion igen och pratar om sommaren som varit. Om att livet och världen förändras och utmaningen i att låta det vi äger utvecklas över tid och inte att spara på saker bara för sakens skull. Att förbereda sig för döden både för vår egen skull och våra efterlevande. Att förbereda sig för en stormig höst med ett väldigt oroligt omvärldsläge i flera länder där vi behöver öva på prepping som mindset med god omvärldsbevakning.

Zone 2 slow running – https://www.runnersgear.se/springtressant/springa-langsamt/

Jämför livförsäkringar – https://www.konsumenternas.se/konsumentstod/jamforelser/personforsakringar/jamfor-livforsakringar/

In The Eye of the Storm (MAX) – https://www.imdb.com/title/tt33014623/

Naked and Afraid; Alone (MAX) – https://www.imdb.com/title/tt27201446/

Svensklistan, anmäl din utlandsvistelse – https://www.regeringen.se/uds-reseinformation/svensklistan–anmal-din-utlandsvistelse/

Du hittar eftersnack på detta avsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

336. Samtal med Torbjörn Selin, överlevnadsinstruktör på All in Nature

https://hemberedskap.libsyn.com/336-samtal-med-torbjrn-selin-verlevnadsinstruktr-p-all-in-nature

Vi pratar med Torbjörn Selin från All In Nature som med ledordet KUNG (kunskap, utmaningar, naturupplevelser och gemenskap) håller kurser som skall inspirera fler människor att våga ut i friluftslivet i Sveriges olika naturområden. Om glädjen att vara utomhus i kontakt med naturen, att komma ut och börja pröva sina kunskaper på ett enkelt sätt utan krav på komplett utrustning eller goda överlevnadskunskaper.

Du kan lyssna på hela avsnittet på 1,5 timme på https://www.patreon.com/hemberedskap

Torbjörn Selin – https://www.norstedts.se/193479-torbjorn-selin

All in Nature – https://www.allinnature.se/

335. Samtal med Clas Tovetjärn om rimligt, lagom och nyfiket

https://hemberedskap.libsyn.com/335-samtal-med-clas-tovetjrn-om-rimligt-lagom-och-nyfiket

Claes är militären som efter några år utomlands sadlade om och blev psykolog och nu utbildar inom mjuka kompetenser i hårda situationer. Vi frågar Claes om hans synvinkel på trygghet, mental beredskap och resiliens i kriser med många intressanta och kanske också förvånande svar. Claes förklarar vad han menar med rimligt, lagom och nyfiket som han tycker är bra ledord för en god beredskap inför olika kriser.

Claes Tovetjärn – https://www.wildgoose.se/

Aaron Antonovsky – https://sv.wikipedia.org/wiki/Aaron_Antonovsky

KASAM – https://sv.wikipedia.org/wiki/K%C3%A4nsla_av_sammanhang

Abraham H. Maslow – https://sv.wikipedia.org/wiki/Abraham_H._Maslow

Lisa Feldman Barett – https://en.wikipedia.org/wiki/Lisa_Feldman_Barrett

Get Your Butterflies Flying in Formation – https://beyondstrength.net/2019/02/01/get-your-butterflies-flying-in-formation/

Stötta oss och lyssna på extra bonusavsnitt på  https://www.patreon.com/hemberedskap

334. Samtal med Misse Wester om beredskap och resiliens

https://hemberedskap.libsyn.com/334-samtal-med-misse-wester-om-beredskap-och-resiliens

Misse Wester är professor på Lunds universitet på avdelningen för riskhantering och samhällssäkerhet med inriktning på hur människor agerar i kriser och den kriskommunikation som ges ut till allmänheten. Vi pratar om hur människor agerar i kriser, om hon anser att vi fått en ökad mental beredskap i Sverige, vilka som tyvärr är de som dör först i en krigszon och vad som är rimliga förväntningar på medborgarna från statens sida.

Misse Wester – https://portal.research.lu.se/sv/persons/misse-wester

Stormen Alfrida – https://sv.wikipedia.org/wiki/Stormen_Alfrida

Johan von Schreeb – https://nyheter.ki.se/johan-von-schreeb-krossar-myter-pa-eus-halsoministermote

Carl-Oskar Bohlins anförande vid Folk och Försvars Rikskonferens 2024  –https://www.regeringen.se/tal/2024/01/anforande-av-minister-for-civilt-forsvar-carl-oskar-bohlin-vid-folk-och-forsvars-rikskonferens-2024/

Stötta oss och lyssna på extra bonusavsnitt på  https://www.patreon.com/hemberedskap

333. Interview by Todd Sepulveda with Niklas Larsson

https://hemberedskap.libsyn.com/333-interview-by-todd-sepulveda-with-niklas-larsson

Today’s episode is an edited recast from the podcast Ready Your Future where Niklas is interviewed by Todd Sepulveda (former The Prepper Website Podcast). Niklas tells a bit about his background, journey in preparedness and a discussion about why awareness in Sweden is on the rise. You can listen on the full 73 min episode on Ready Your Future episode 814.

Ready Your Future website – https://readyyourfuture.com/

Ready Your Future podcast – https://omny.fm/shows/the-prepper-website-podcast-audio-for-the-prepared

Full episode (73 min) – https://omny.fm/shows/the-prepper-website-podcast-audio-for-the-prepared/crisis-preppers-to-everyday-preparedness-an-evolvi

Support us and listen on bonus episodes on https://www.patreon.com/hemberedskap