420. Sommarplaner

https://hemberedskap.libsyn.com/420-sommarplaner

Med midsommarafton för dörren kan vi väl konstatera att sommaren är här. En period som ofta ger lite extra tid att fokusera mer på det personliga. För att tiden inte bara skall rinna i väg vill vi lyfta tanken på att det inte är dumt att sätta lite planer för sommaren, även om planen kan vara att bara få tiden att gå lite långsammare.

Allemansrätten i andra länder – https://sv.wikipedia.org/wiki/Allemansr%C3%A4tten

Hitta Ut – https://koncept.orientering.se/provapaaktiviteter/hittaut/

Play the 30-Day Minimalism Game – https://www.theminimalists.com/game/

Das Erste – https://www.daserste.de/

Slow German mit Annik Rubers – https://slowgerman.com/

Stötta oss och lyssna på extra bonusavsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

419. När borde man…

https://hemberedskap.libsyn.com/419-nr-borde-man

För att undvika risker kring andra människor med smitta, olyckor eller bara trängsel sätter vi oss och funderar kring; när det är som mest folk i affärerna, på vägarna, på sjukhusen och andra platser som vi utnyttjar till vardags och i kris.

Bombdåden i Stockholm 2010 – https://sv.wikipedia.org/wiki/Bombd%C3%A5den_i_Stockholm_2010

Få information från Google Maps om områden med mycket aktivitet – https://support.google.com/maps/answer/11323117?hl=sv

Farligaste dagarna och vägarna i jul- och nyårstrafiken – https://news.cision.com/se/motormannens-riksforbund/r/farligaste-dagarna-och-vagarna-i-jul–och-nyarstrafiken,c9698325

Måndag, vanligaste dagen att påbörja en sjukskrivning – https://www.sverigesradio.se/artikel/6269663

Lunacy and the Full Moon – https://www.scientificamerican.com/article/lunacy-and-the-full-moon/

Folkhälsomyndighetens veckorapporter om influensa – https://www.folkhalsomyndigheten.se/folkhalsorapportering-statistik/statistik-a-o/sjukdomsstatistik/influensa-veckorapporter/

Stötta oss och lyssna på extra bonusavsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

418. Förbered dig för värmen

https://hemberedskap.libsyn.com/418-frbered-dig-fr-vrmen

Vi minns sommaren 2018 och funderar på när medias varningar om den kommande hettan kommer slå in igen. Blir det i Sverige eller när du reser utomlands som du kommer möta värmen. Oavsett är det bra att friska upp minnet om vilka risker värmen tar med sig och lämpliga åtgärder som vi behöver ta.

Värmebölja innebär risk för hjärt-kärlsjuka – https://www.hjart-lungfonden.se/halsa/riskfaktorer/varme/rad-vid-varmeboljor-till-dig-dina-vanner-och-anhoriga/

Studie: 150 000 dör av värme varje år – https://www.dagensmedicin.se/specialistomraden/folkhalsa/studie-150-000-dor-av-varme-varje-ar/

SMHI Varning för höga temperaturer – https://www.smhi.se/kunskapsbanken/meteorologi/varningar-och-meddelanden/varning-for-hoga-temperaturer

Vad är elektrolyter? Här är 14 vanliga frågor och svar om elektrolyter – https://www.testmottagningen.se/artiklar/kroppens-funktioner/vad-ar-elektrolyter-har-ar-14-vanliga-fragor-och-svar-om-elektrolyter/

Tailwind – https://www.tailwindnutrition.se/

Resorb Sport – https://www.resorb.se/sv/product/resorb-sport-flader-limesmak

High5 ZERO Elektrolyter – https://www.med24.se/sportnaering/elektrolyter-och-salter/high5-zero-elektrolyter-berry-20-st

Handbok i kommunal krisberedskap : 4. Riskkatalog Värmeböljor och höga temperaturer – https://www.msb.se/sv/publikationer/handbok-i-kommunal-krisberedskap–4.-riskkatalog—varmeboljor-och-hoga-temperaturer/

MSB GIS värmekarta – https://gis.msb.se/portal/apps/storymaps/stories/9b3a5dc917fb486ebcb79091bdf18269

Örontermometer – https://www.apoteket.se/produkt/braun-thermoscan-1-st-lada-1563828/

Beurer PO 45 pulsoximeter – https://www.amazon.se/dp/B08Q6C4KR5?th=1

Gatorade – https://carlsbergsverige.se/newsroom/carlsberg-sverige-lanserar-gatorade-vaerldens-ledande-sportdryck/

Luftfuktighetsmätare, Hygrometer – https://www.clasohlson.com/se/El/Klimat-&-luftkvalitet/Hygrometrar/c/1972

Inomhustermometer 2-pack självhäftande – https://www.clasohlson.com/se/Inomhustermometer-2-pack/p/36-3392

P3 Dystopia Den kommande hettan – https://www.sverigesradio.se/avsnitt/den-kommande-hettan-klimatkrisens-karna-p3-dystopia

Stötta oss och lyssna på extra bonusavsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

417. Rucking

https://hemberedskap.libsyn.com/417-rucking

Kanske den bästa träningsformen för preppers. Inför de kommande långhelgerna vill vi prata om hur man kan komma i gång med träningsformen rucking för att stärka vår bug-out kapacitet och andra kriser där vi måste transportera oss till fots.

Meetup Nationalafton – https://www.facebook.com/events/557062460532329

Rucking – https://vildmarken.se/reportage/skog-och-mark-rucking-nar-traning-kombineras-med-naturupplevelser/

Deload – https://www.refitness.se/magasinet/traning/deload-vad-nar-och-varfor/

Styrketräningens sex grundprinciper – https://www.styrkeprogrammet.se/traningsguide/36

Stötta oss och lyssna på extra bonusavsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

416. Te, cruising, mammor och långhelg

https://hemberedskap.libsyn.com/416-te-cruising-mammor-och-lnghelg

Vi uppmärksammar ett antal högtidsdagar. Först ut det faktum att vi publicerat totalt 500 avsnitt på RSS och Patreon tillsammans. Sedan att det idag, 21 maj, är internationella Tedagen som till helgen följs av Mors dag. Vi pratar också om planer för kommande långhelger med Kristi Himmelsfärd och 6 juni.

Internationella tedagen – https://pappaste.se/blog/international-tea-day-21-maj-15-december/

Avsnitt 313. Hemberedskap över en kopp te. Vad är STOP-regeln och hur hänger den ihop med te. Te kan ha en viktig roll i krisen av flera olika anledningar. – https://hemberedskap.libsyn.com/313-hemberedskap-ver-en-kopp-te-vad-r-stop-regeln-och-hur-hnger-den-ihop-med-te-te-kan-ha-en-viktig-roll-i-krisen-av-flera-olika-anledningar

Martin Lindeskog – https://www.instagram.com/lyceum.peripatos/

5 Mother’s Day gift ideas for the prepper/outdoor mom: https://roguepreparedness.com/mothers-day-gift-ideas-prepper-mom/

Kungälvs cruising – https://kungalvscruisingen.se/

Hitta Ut (spana efter Patrik Rozijan från Vardagsprepping, han låg nr 61 i Sverige när detta avsnittet publicerades!) – https://koncept.orientering.se/user/allusers/

Stötta oss och lyssna på extra bonusavsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

415. Keep calm and carry on

https://hemberedskap.libsyn.com/415-keep-calm-and-carry-on

Det känns oroligt i världen just nu, det är det nog ingen som förnekar. Men hur skall vi handskas med våra känslor kring detta och hitta konstruktiva metoder för att jobba på framåt. Hur skall vi hålla oss lugna och fortsätta med livet på ett bra sätt.

Keep calm and carry on – https://en.wikipedia.org/wiki/Keep_Calm_and_Carry_On

Omni nyhetsaggregator – omni.se

Sveriges preppingforum – preppad.se

Tidshanteringsmatrisen – https://early.app/sv/blog/time-management-matrix/

Butiken märker inte av bojkotten: ”Som en vanlig måndag” – https://www.sverigesradio.se/artikel/butiken-marker-inte-av-bojkotten-som-en-vanlig-mandag

Stötta oss och lyssna på extra bonusavsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

414. Att preppa inför en separation

https://hemberedskap.libsyn.com/414-att-preppa-infr-en-separation

Varje år separerar 60 000 personer i Sverige, och för en del av dem kommer det som en överraskning. Sommarledigheten är för många den utlösande faktorn. Vilka konsekvenser får en eventuell separation och hur kan vi tänka kring vår egen förberedelse inför den.

Lämna ett röstmeddelande – https://hemberedskap.bio.link/

Kostnaden för avbrottet 1,6 miljarder euro – https://omni.se/kostnaden-for-avbrottet-1-6-miljarder-euro/a/93AaEr

Varför är oktober månaden då allra flest skiljer sig? – https://www.sverigesradio.se/artikel/varfor-ar-oktober-manaden-da-allra-flest-skiljer-sig

Ungefär hälften av alla äktenskap slutar i skilsmässa och rikssnittet för hur länge ett giftermål håller är cirka 12 år. – https://www.svt.se/nyheter/lokalt/vasterbotten/farre-skiljer-sig-ekonomiska-laget-en-orsak-det-ar-billigare-att-vara-tva

Skilsmässor i Sverige – https://www.scb.se/hitta-statistik/sverige-i-siffror/manniskorna-i-sverige/skilsmassor-i-sverige/

Flyttar inom Sverige – https://www.scb.se/hitta-statistik/sverige-i-siffror/manniskorna-i-sverige/flyttar-inom-sverige/

Stötta oss och lyssna på extra bonusavsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

413. Den svenska prepperrörelsen

https://hemberedskap.libsyn.com/413-den-svenska-prepperrrelsen

Hur ser den svenska prepperrörelsen ut idag på sociala medier. Vad finns det för förebilder för de som börjar med prepping idag. Och behöver vi tillåta oss själva att bli lite galnare för att hitta det roliga i preppingen igen.

Lever som Sveriges mest förberedda prepper – https://youtu.be/5_3vnfDzFKU?si=GI6Y21GkdNmi4lFI

Zombie Hunters /  Zombie Squad – https://en.wikipedia.org/wiki/Zombie_Squad

Instagram Prepperbönan – https://www.instagram.com/prepperbonan1/

Instagram Preppresan – https://www.instagram.com/preppresan/

Instagram Vardagsprepping – https://www.instagram.com/vardagsprepping/

Snowpiercer – https://sv.wikipedia.org/wiki/Snowpiercer_(TV-serie)

Wanderers thinktank, var fan är allt toapapper –https://poddtoppen.se/podcast/1103939804/a-wanderers-think-tank-awtt/var-fan-ar-allt-toapapper

Bortom ekorrhjulet 139. Beredskap med Patrick Sellman – https://poddtoppen.se/podcast/1397776329/bortom-ekorrhjulet/139-beredskap-med-patrick-sellman

Niklas Kämpargård. Storm, översvämning och torka: så klarar du vädrets utmaningar – https://generalprepper.se/litteratur-spel/litteratur/niklas-kampargard-storm-oversvamning-och-torka-sa-klarar-du-vadr

Instagram Prepperprästen – https://www.instagram.com/prepperprasten/

Practical Prepping – https://practicalprepping.info/

Stjärnklart av Lars Wilderäng – https://www.bokus.com/bok/9789174752113/stjarnklart/?srsltid=AfmBOopTDN57R8ftkHW19fj3vM7W0cfPglhgIP7V4xuQ-KORagFnNJmw

One second after – https://en.wikipedia.org/wiki/One_Second_After

Stötta oss och lyssna på extra bonusavsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

412. En svensk prepper

https://hemberedskap.libsyn.com/412-en-svensk-prepper

Vi åker hem till En Svensk Prepper och blir något nostalgiska över hur preppingen har utvecklats i Sverige de senaste 15 åren. Vi pratat om Sveriges första preppfluencers och de meet-ups som formade #prepperSE på Twitter och gav upphov till Prepperpodden. Om biltong, knivlagen, nedsläckt land, konservöppnare och galet långa podddavsnitt.

En svensk prepper – https://x.com/svenskprepper

Urvaken – https://urvaken.com/

Skånesurvial, Mats Svensson – https://bsky.app/profile/skanesurvival.bsky.social

Swedish prepper – https://www.swedishprepper.com/

Överlevnadsbutiken – https://www.overlevnadsbutiken.se/

Beredskapsfabriken – https://beredskapsfabriken.se/

Göra egen biltong – https://www.jaktsidan.se/ipb/index.php?/topic/13780-biltong/

Prepperpodden – https://prepperpodden.se/

Wanderers thinktank, En galen prepper? – https://poddtoppen.se/podcast/1103939804/a-wanderers-think-tank-awtt/en-galen-prepper

Yoshi’s Podcast, Anders Lundwall; prepping, libertarianism, kärnvapenkrig, demokrati och mycket mer – https://www.youtube.com/watch?v=eXrX724KEJA

Knivlagen – https://sv.wikipedia.org/wiki/Knivlagen

Nedsläckt land – https://www.svtplay.se/nedslackt-land

Inte alltid lätt med konservöppnare – https://www.tiktok.com/@hemberedskap/video/7324259148353293601

#prepperSE – https://x.com/search?q=%23prepperSE&src=typed_query&f=top

Facebook Prepping & Krisberedskap – https://www.facebook.com/groups/722945191373767

Facebook Svensk Prepper – https://www.facebook.com/svenskprepper.se

Stötta oss och lyssna på extra bonusavsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

411. Djur i krisen

https://hemberedskap.libsyn.com/411-djur-i-krisen

Vi träffar Svenska Blå Stjärnan och pratar om både stora och små djur. Vad är extra viktigt att ha hemma, vilka kunskaper borde vi skaffa och vad borde vi öva tillsammans med våra djur. Vilka samhällsstörningar drabbar våra djur extra mycket och hur kan vi förbereda oss för dem.

Svenska Blå Stjärnan – https://svenskablastjarnan.se/

Blå Stjärnans Djursjukhus – https://www.blastjarnan.se/

Om krisen eller kriget kommer till Sveriges lantbruksföretagare – https://www.lansstyrelsen.se/norrbotten/om-oss/vara-tjanster/publikationer/2024/om-krisen-eller-kriget-kommer—till-sveriges-lantbruksforetagare.html

Stötta oss och lyssna på extra bonusavsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap