329. Discussion about preparedness with the LDS Church.

https://hemberedskap.libsyn.com/329-discussion-about-preparedness-with-the-lds-church

We continue our summer talks about home preparedness with an episode in American Svenglish. We had the great pleasure of sitting down with two young men from the western part of the USA. Listen in on their perspective on school drills, state disasters, mental and physical preparedness, rotating food, dreams of provident living, life outside Utah and the faith in the second coming.

The original episode was 1.5 hours, and you can listen to that in full on www.patreon.com/hemberedskap

The Church of Jesus Christ of Latter-day Saints – https://www.churchofjesuschrist.org/

Purple – https://purple.com/pillows

Chick-fil-A – https://www.chick-fil-a.com/

328. Samtal med Herman Geijer om krisberedskap och kollapsen.

https://hemberedskap.libsyn.com/328-samtal-med-herman-geijer-om-krisberedskap-och-kollapsen

Vi inleder vår sommarserie med författaren, föreläsaren och folkbildaren Herman Geijer. Även känd som Sveriges främsta Zombieöverlevnadsexpert. Det blir en diskussion om varför han började med krisberedskap och hans fältstudier i Argentina. Om styrkan att göra saker tillsammans och att aktivt jobba för en bättre krisberedskap och ett tryggare samhälle, och vad man kan tänka extra på när man pratar krisberedskap med barn. Samt att Herman ser tecken på vårt samhälles stundande kollaps redan i vår generation.

Monstersamhället : från förnekelse till framtid av Herman Geijer – https://www.adlibris.com/se/bok/monstersamhallet-fran-fornekelse-till-framtid-9789177751717

Mot kollapsens hjärta : om tillväxtens slut och civilisationens sammanbrott av Jonathan Jeppsson – https://www.adlibris.com/se/bok/mot-kollapsens-hjarta-om-tillvaxtens-slut-och-civilisationens-sammanbrott-9789177753902

The Collapse of Complex Societies av  Joseph Tainter – https://www.adlibris.com/se/bok/the-collapse-of-complex-societies-9780521386739

Stötta oss och lyssna på extra bonusavsnitt på  https://www.patreon.com/hemberedskap

327. Att påbörja resan mot god hemberedskap utan att bli överväldigad, att skapa bra rutiner som leder framåt och att undvika prepperutmattning.

https://hemberedskap.libsyn.com/327-att-pbrja-resan-mot-god-hemberedskap-utan-att-bli-vervldigad-att-skapa-bra-rutiner-som-leder-framt-och-att-undvika-prepperutmattning

Sista avsnittet på vårens serie om det som vi anser är de grundläggande komponenterna inom hemberedskap. Vi ger lite tankar om vad som nu är vägen framåt och lyfter några av de utmaningar vi tror många stöter på. Att göra saker som känns intressanta, eller det som känns lite roligare för stunden, att undvika prepperutmattning. Vi avslutar avsnittet med att prata lite om de kommande avsnitten för sommaren och hösten.

Du hittar eftersnack på detta avsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

326. Om att pröva sina kunskaper, lära känna sig själv och sin utrustning utanför det moderna samhällets bekvämligheter och vardag.

https://hemberedskap.libsyn.com/326-om-att-prva-sina-kunskaper-lra-knna-sig-sjlv-och-sin-utrustning-utanfr-det-moderna-samhllets-bekvmligheter-och-vardag

Utrustning som man köper bör funktionstestas, kunskap som man skaffar bör testat, kropp och sinne bör regelbundet utmanas för nya insikter.  Vi pratar om olika preppertester som vi genomfört, varför vi tycker de har varit så viktiga för vår hemberedskap, och ger förslag på vad du skulle kunna pröva och öva för att bli en bättre prepper.

Våra prepptest på YouTube – https://www.youtube.com/playlist?list=PLzuyEhjEU_idxNWnhbIjxgPTdJFxqhpwd

Du hittar eftersnack på detta avsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

325. Om att vara en prepper. Att praktisera prepping i vardagen. Att bygga upp situationsmedvetenhet, att lära sig vara den grå personen, utrustning vi bär varje dag.

https://hemberedskap.libsyn.com/325-om-att-vara-en-prepper-att-praktisera-prepping-i-vardagen-att-bygga-upp-situationsmedvetenhet-att-lra-sig-vara-den-gr-personen-utrustning-vi-br-varje-dag

Hur gör man prepping till en aktiv handling och en del av livet? Att utveckla ett prepper mindset och inte bara fylla sin bostad med prepperprylar. Vi pratar om vardagsutrustningen EDC, att alltid ha halv tank på bilen, kontanter och en laddad mobil. Att jobba upp sin situationsmedvetenhet och anpassa både sitt beteende och utrustning till olika situationer. Och att ta del av prepperfiction i olika former för både nya idéer och motivation till att hålla preppandet i gång.

Du hittar eftersnack på detta avsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

324. Om prylarna som vi trots allt behöver i vår hemberedskap. Vissa steg i krisen blir lättare med utrustning hemma för att kunna lösa våra grundbehov.

https://hemberedskap.libsyn.com/324-om-prylarna-som-vi-trots-allt-behver-i-vr-hemberedskap-vissa-steg-i-krisen-blir-lttare-med-utrustning-hemma-fr-att-kunna-lsa-vra-grundbehov

Prepping är ingen prylsport men underlättar en del grundläggande behov i händelse av en kris. Vi pratar om utrustning som vi anser bör ingå i ett grundkit. Bland annat nödradio, gaskök och utrustning för att på 3 olika sätt skaffa vatten. Vi rekommenderar också två böcker som ger ett bra insteg till prepping. På shownotes på vår hemsida hittar du en lista över sakerna vi nämner och länkar till var du kan köpa dessa.

Alltid Före, Rekyl.org – https://rekyl.org/boken-alltid-fore/

Den Urbana Prepparens Guide, Jim Cobb – https://www.adlibris.com/se/bok/den-urbana-prepparens-guide-forbered-dig-for-nasta-kris-9789180186506

MD-090 nödradio – https://prepperbutiken.se/products/vevradion-md-090-am-fm-wb

Vardagspreppings nödradiotest – https://vardagsprepping.se/det-stora-vevradiotestet-2020/

Värmeljus IKEA Glimma – https://www.ikea.com/se/sv/p/glimma-vaermeljus-utan-doft-50097995/

Engelsons.se – Underställ och andra friluftskläder – https://www.engelsons.se/

Dollarstore Pläd – https://www.dollarstore.se/

Pannlampor Biltema 49 kr och 149 kr – https://www.biltema.se/fritid/lampor/pannlampor/

Biltema Dunk 10 liter 60 kr – https://www.biltema.se/fritid/friluftsliv-och-camping/vattendunkar/vattendunk-10-liter-2000054310

Biltema 12 liter 159 kr – https://www.biltema.se/fritid/husvagn-och-husbil/vatten-och-avlopp/vattendunk-2000047185

Biltema Presenning 3m2 35 kr – https://www.biltema.se/fritid/tradgard/presenningar/presenning-90-gm2-16-x-185-m-2000051146

Biltema Tältlina med spännen 70 kr – https://www.biltema.se/fritid/friluftsliv-och-camping/talt/taltlina-med-spannare-gron-2000059674

YouTube samla regnvattenvideo  – https://www.youtube.com/watch?v=rZ1lm-MwmdI&list=PLzuyEhjEU_ieUSWysGfJuN9e49lC7nhAX

Sawyer Mini 399 kr General Prepper – https://generalprepper.se/vattenrengoring-lagring/vattenfilter/vattenfilter-sawyer-mini-sp128

Lifesaver Wayfarer – https://generalprepper.se/vattenrengoring-lagring/vattenfilter/lifesaver-wayfarer

Hygien – Toalettpapper, tvål, tandkräm, tvättlappar, städmaterial, soppåsar

Aqua Kem – https://fortaltsbutiken.se/tillbehor/ovrigt/toakem-forbrukning/thetford-aqua-kem-sachets/

Bionedbrytningsbara soppåsar till nödtoaletten – https://www.apotea.se/biobag-avfallspase-20-liter

Första hjälpen tryckförband, dauerbindor, kompresser, klorhexidin, kompressor, plåster Apotea.se – https://www.apotea.se/sar-skador

Värt att poängtera i skafferiet – multivitamintabletter och snabbkaffe

Gaskök Biltema 249 kr – https://www.biltema.se/fritid/friluftsliv-och-camping/gasolkok/gaskok-rostfritt-22-kw-2000049923

Biltema gasoltub 227 gram 10 st för 199 kr – https://www.biltema.se/fritid/friluftsliv-och-camping/gasolkok/gasolbehallare-227-g392-ml-2000046890

Primus Essential Trail 229 kr – https://www.outnorth.com/se/varumarken/primus/essential-trail-stove-90286-P111-1481

Brandutrustning

Verktyg, kniv, hammare, spik, maskeringstejp

Karta över kommunen

Skapa egen terrängkarta – https://www.kartbutiken.se/min-karta

Du hittar eftersnack på detta avsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

323. Om planen, den centrala delen i alla våra förberedelser. Vet du inte vad du vill så vet du inte heller vad som behöver göras, och du kommer slösa tid och pengar.

https://hemberedskap.libsyn.com/323-om-planen-den-centrala-delen-i-alla-vra-frberedelser-vet-du-inte-vad-du-vill-s-vet-du-inte-heller-vad-som-behver-gras-och-du-kommer-slsa-tid-och-pengar

Att skapa en struktur med tydliga mål kommer spara dig både tid och pengar när du bygger upp din hemberedskap. Vissa förberedelser kommer ta längre tid än andra och kommer kräva lite tålamod innan de kan förverkligas, andra kommer kräva en medveten strävan och rutiner i vardagen. Att dokumentera planen löpande hur vi skall genomföra detta kan ha en stor påverkan på resultatet.

San Fransisco SF72, You’re more prepared than you think – https://www.sf72.org/supplies

Alltid Före, Rekyl – https://rekyl.org/boken-alltid-fore/

Du hittar eftersnack på detta avsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

322. Tre sekunder utan hopp är första steget i 3 regeln. Hur hittar man mening och motivation att kämpa på i jobbiga situationer

https://hemberedskap.libsyn.com/322-tre-sekunder-utan-hopp-r-frsta-steget-i-3-regeln-hur-hittar-man-mening-och-motivation-att-kmpa-p-i-jobbiga-situationer

Ursprunget till 3 sekunder utan hopp sägs komma ifrån Viktor Frankls nedskriva betraktelser från sin tid i hela 4 olika tyska koncentrationsläger inklusive Aushwitz. Vi diskuterar olika sätt och metoder att behålla hoppet uppe i jobbiga situationer. Exempel på personer som klarat sig i närmast hopplösa situationer. Superfrågor som kan hjälpa när vi råkar ut för kriser och lösningar för att hålla sig positiv. Och varför du oftare borde njuta av solnedgången.

Herman Geijer, Författare och folkbildare – https://nejtackzombies.wordpress.com/

10 Stories Of People Who Cheated Death And Survived Against All Odds – https://www.huffpost.com/entry/survival-stories_n_5042718

Du hittar eftersnack på detta avsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

321. Vi diskuterar metoden EASE och hur du kan utöka din sociala arena och skaffa fler kontakter för att klara dig bättre i en kommande kris.

https://hemberedskap.libsyn.com/321-vi-diskuterar-metoden-ease-och-hur-du-kan-utka-din-sociala-arena-och-skaffa-fler-kontakter-fr-att-klara-dig-bttre-i-en-kommande-kris

Metoden EASE utvecklad av social psychologist John T. Cacioppo är ett hjälpmedel för att skaffa ett socialt nätverk för de som känner att de behöva jobba mer metodiskt för att hitta nya sociala kontakter.

EASE, Easing Your Way Out of Loneliness  – https://www.psychologytoday.com/intl/blog/connections/200812/easing-your-way-out-loneliness

Meet Up – https://www.meetup.com/

Du hittar eftersnack på detta avsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap

320. Forskning visar att goda sociala kontakter kan vara direkt avgörande för om du överlever en kris eller inte. Om familj, grannar, kollegor och andra bekanta.

https://hemberedskap.libsyn.com/320-forskning-visar-att-goda-sociala-kontakter-kan-vara-direkt-avgrande-fr-om-du-verlever-en-kris-eller-inte-om-familj-grannar-kollegor-och-andra-bekanta

Forskningen visar att sociala kontakter inte bara hjälper dig i krisen utan har många hälsoeffekter för att leva ett bra och långt liv. Att bygga upp ett nätverk i vårt dagliga liv och inför eventuella samhällsstörningar har en mängd fördelar. Det är också något som inte kommer naturligt för alla utan något som vi bör se som en färdighet som vi övar upp.

TV4 Nyheterna, Hundratusentals svenskar saknar en vän – https://www.tv4.se/artikel/2mWZog1kFPESiuJ5d6pzCF/manga-svenskar-saknar-en-vaen

Social relationships and mortality risk: a meta-analytic review
Julianne Holt-Lunstad 1, Timothy B Smith, J Bradley Layton – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20668659/

Du hittar eftersnack på detta avsnitt på https://www.patreon.com/hemberedskap